1-1. 자존감 향상 Part 1: 당신은 '자기 자신'을 어떻게 바라보나요?  

- 자존감의 두 가지 핵심 축 (feat. 인간 본능의 2가지 본질)

- 자존감을 높게 유지하는 진짜 '현실적인' 방법

- 새롭게 태어납시다: 내면 아이 3 STEP

- 여러분은 어떤 삶을 원하나요? 나의 미래 만들기

1-2. 자존감 향상 Part 2: 당신은 스스로를 따뜻하게 대하고 있나요? 

- 1분 만에 떨림을 없애는 강력한 방법 ‘ㅇㅊ ㄱㄱㅎ’

- 상대가 바라보는 나 vs 내가 생각하는 나

- 모든 건 양면이 있다: 관점 바꾸기 게임

- 무의식에서 까지 나를 사랑하는 방법

1-3. 너와 난 무슨 말이 하고 싶은 걸까? 

- 스피치에 대한 오해 4가지

- 30초 만에 내가 하고 싶은 말 정리하는 법

- 상대가 한 말의 핵심 1분 안에 정리하는 법

- 하고 싶은 말을 정확하게 만들어주는 4가지 key 질문

1-4. 말하기의 시작: 생각 정리 

- 무슨 이야기를 해야 할 지 떠오르지 않는다면?

- 생각 정리 기초1: 바로 오늘 회의 내용을 정리해서 말해야 한다면?

- 생각 정리 기초2: 같은 이야기도 5배 더 풍성하게 말하는 법?

- 처음 본 어느 누구와도 친해질 수 있는 대화 소재 30가지

2-1. 남들 앞에 서는 상황 자체가 스트레스예요. 

- 불안이 꼭 나쁜 걸까? 진화론 이야기

- 불안은 어떻게 해소해야 할까? 인식 전환 4단계

- 나의 불안 사고 회로 분석하기

- 나의 자신감을 3배 높여줄 매력 비언어 훈련

2-2. 트라우마 해결의 날 

- ABC 구조와 빈 배 이야기

- 대표적인 인지 왜곡 5가지와 ACR 인지 행동 치료 기법

- 트라우마 슥슥 지우개

- 세상에 대한 관점을 바꿔드릴게요: 산산조각 시각화

2-3. 쉽지만, 강력한 말 구조 ‘ABA’ 

- 내 이야기를 할 때, 흔히 저지르는 실수 3가지

- 해당 구조가 좋은 이유?

- B의 구성 방법 Lv.1: 6원칙

- 조금 더 재미를 붙이고 싶다면? 하프 ABA

2-4. ABA 확장: 하나의 주제로 1시간 대화하는 법 

- B의 구성 방법 Lv.2: 육감생

- 육감생 활용 질문 기법

- 육감생 활용 설명 기법

- 무한 티키타카 훈련: ‘키육감생’

3-1. 완벽 주의에 대하여. 

- 가면 증후군이란? (feat. 역기능적 신념)

- 완벽 주의 해소법1: ㅊㅇㅇ 시나리오

- 완벽 주의 해소법2: ㅈㅈㅈ 목표 세우기

- 발표 중간에 실수한 후로 머릿속이 새하얘졌어요. 어떡하죠? 

3-2. 뇌를 지배하자. 

- 지피지기 백전백승: 뇌의 핵심 특징 4가지

- 뇌 구조를 바꾸는 핵심 방법?

- 시각화 성공 3 STEP

- 양극한 이미지 트레이닝

3-3. 하버드에서도 한 학기 동안 가르친다는 논리 구조 ‘OREO’ 

- 왜냐하면의 힘

- 논리적으로 말하기 위해 반드시 체크해야 할 5가지

- OREO, 80%는 잘못 사용하고 있다: OREO의 '진짜' 메커니즘

- R과E의 차이점?

3-4. ‘OREO’ 심화: 이것만 알아도 스피치 구조의 50%는 게임 끝. 

- OREO를 5가지 기준에 맞게 사용하고 있는가? 셀프 논리 분석

- OREO 확장 버전 OREREREO

- OREO 적용 3분 스피치

- 사망 토론