플러스스피치
2023-07-12
조회수 1306

"자신감 있게 말하고 싶은데 잘 안돼네요"

"낯선 사람이랑 쉽게 친해지는 거 보면 참 부러워요.."

"저 스스로가 마음에 안들어요. 성격고치기.. 할 수 있을까요?"




만약 이런 생각을 가지고 계셨다면, 오늘 칼럼에 집중해주세요.




지금까지 여러분께서 지니고 있었던 소심한 성격고치기에 대한 고정관념을 180도 바꾸어 드리도록 하겠습니다.







안녕하세요. 플러스스피치 학원의 남현준 원장입니다.




글을 읽고 계시다면, 앞서 말씀드린 고민으로 스스로를 변화시키고 싶은 마음이 강한 상태일 거라 생각됩니다. 하지만 '평생토록 지녀온 성격이 바뀔 수 있을까?'라는 의구심이 머릿속에 맴돌아 쉽게 도전하지 못하고 있으셨을 텐데요.




저 역시 내성적이던 성격을 바꾸고 싶었던 청년이었기 때문에, 그것이 여러분에게 얼마나 어려운 것인지 잘 이해하고 있습니다.








하지만 여러분, 이걸 아셨으면 좋겠습니다. 성격바꾸기는 생각만큼 어렵지 않습니다. 행동만 하면 누구나 변할 수 있어요.




오늘은 여러분이 의구심을 던지고, 자신을 변화시키는 도전을 시작할 수 있도록 저희의 수업 과정 일부를 공개하려고 합니다.




실제로 저희가 21년 간 약 1만명을 가르치면서 얻어낸 성공 공식의 일부이기 때문에, 칼럼을 읽는 것 만으로도 큰 도움을 받아갈 수 있을 것이라 생각합니다.




성격바꾸기를 위한 수업은 다양하지만, 오늘은 본질에 가까운 내용에 대해 말씀드리려고 합니다. 글을 읽고 꼭 행동하는 시간을 가져보시기 바랍니다.




※ 사람마다 원인이 다르고, 전략이 다를 수 있습니다. 정확한 사실은 1:1 무료 상담으로 알아보시는 것을 권장드립니다.








자신과 먼저 대화해 보세요.





성격바꾸기의 0번째 스텝은 자신과 대화를 나누어 보는 것입니다. 반드시 시간을 내어 내면 깊숙이 자리잡고 있는 본인의 생각과 편견을 그대로 바라볼 수 있어야 합니다.




이유는 간단합니다. '남들이 나를 어떻게 생각할까?', '이렇게 행동하면 나를 싫어하지는 않을까?'와 같은 생각이 든다는 것은, 자존감이 낮아서일 확률이 높기 때문입니다.




자존감은 말 그대로, 자기 자신을 존중하는 감입니다. 다른 말로는 '자신을 사랑하는 것'이라고 말할 수 있습니다. 내면의 나와 대화하는 시간을 가지지 않고선, 결코 자존감이 높아질 수 없습니다.








'저 자신과 어떻게 대화를 하라는 거죠..?'




실제 수업에서 사용하는 방법 중 하나를 알려드리겠습니다.




먼저 종이와 펜을 준비하세요. 그리고 종이를 3등분 하여 한 쪽에 나의 좋은점과 장점들을 모조리 적어 내려갑니다. 정말 사소한 것이어도 괜찮습니다. '나는 친구들에게 배려를 잘 해', '나는 손재주가 좋아' 등 무엇이든 적어보세요.




그리고 다른 한쪽에는 내가 좋아하는 음식이나 물건, 행복한 순간들을 자세히 적어보세요. '분위기 좋은 카페에서 맛있는 라떼를 마시는 걸 좋아한다', '백화점에서 쇼핑하는 게 재미있다' 등 평소 좋았던 것들을 기록합니다.








마지막으로 남은 한 쪽에는 스스로에게 미안한 점들을 적어보세요. 예를 들면 '항상 늦잠을 잔다', '과식을 한다' 등 솔직하게 적으면 됩니다.




종이에 장점과 좋아하는 것, 미안한점을 적었다면, 이제 나 자신과 약속을 합니다. 미안한점들을 하나씩 지워나가기 위한 다짐을 해보세요. 앞서 작성했던 장점들도 함께 언급하며 스스로를 응원해줍니다.




거울 속에 있는 여러분의 눈을 마주하고 소리내어 말해보세요. "OO아 오늘 밤에는 11시에 자고 내일 아침 8시에 일어날까 해. OO이는 원래 배려를 잘하니까 내일의 나를 위해서도 배려할 수 있을 것 같아"








처음에는 실패하지 않을 정도의 사소한 약속부터 지켜나가는 것이 좋습니다. 만약 운동을 전혀하지 않는 것이 미안했다면, 당장 매일 아침 운동을 하려기 보다 운동화를 신고 문을 여는 것 까지만 약속하는 것입니다.




그렇게 나와의 약속을 지켰다면, 내가 좋아하는 순간들을 선물해줍니다. 약속을 지킬 때마다 주어도 좋고, 일정 기간 연속으로 지켰을 때 주어도 좋습니다. '이번주 5일 연속 약속을 지키면, 내가 가장 좋아하는 카페에서 아인슈페너를 마시자!'같은 겁니다.




'나 자신과 약속 하고 지켜나가는 것', 이것이 바로 자신감이 올라가는 메커니즘입니다. 타인에 대한 신뢰가 두터워지는 과정과 똑같죠? 자신감, '자기에 대한 신뢰감'역시 다르지 않습니다. 나와의 약속들을 꾸준히 지켰을 때 높아질 수 있습니다.




나에 대한 믿음이 두터워지면, 스스로를 사랑하는 마음은 저절로 커집니다. 또 나 자신이 괜찮아보이니, 타인과의 소통은 즐거워지고 계속해서 삶의 역사와 내면을 보여주고 싶어집니다.








다시 돌아와서 생각해봅시다.




"자신감 있게 말하고 싶은데 잘 안돼네요"

"낯선 사람이랑 쉽게 친해지는 거 보면 참 부러워요.."




소통이 정말 즐거우면 이런 고민이 생길 수 있을까요? 아마 주변에서도 말하기를 좋아하는 사람 중 소심한 사람은 드물었을 것입니다.




7월 15알 강남점 오픈을 위해 공사중입니다. 기대해주세요^^






간단하죠? 겉으로 보이는 면 보다, 본질적인 부분을 건드리는 것이 훨씬 쉽고 빠릅니다. 그러니 새로운 가면을 만드는데 집중하는 것 보단, 성격바꾸기를 위한 본질을 파악하는 데 집중하셨으면 좋겠습니다.




다만 처음 말씀드린 것 처럼, 자세한 원인과 해결방향은 직접 1:1 진단을 해 보아야 알 수 있습니다. 오늘 칼럼 내용은 큰 틀에서 이야기 했다는 사실을 염두하시고, 자세한 내용은 1:1 무료 상담을 신청하여 알아보시는 것을 권해드립니다.




꼭 저희가 아니어도 좋으니, 아래 칼럼을 읽고 실력있는 커뮤니케이션 전문가를 찾아가시기 바랍니다.







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